hi frostbeulen

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auftauen in wasser geht auch - es darf sogar lauwarm bis warm sein!
im backofen geht natürlich auch, aber es kostet 'ne menge energie, und das fleisch oder was auch immer ist dann ggf. schon teilweise vorgegart, was dem geschmack abträglich sein könnte...
... kommt aber immer auf die situation an.
ansonsten benutze ich meist auch die mikrowelle - und das wiederum auch nur zum auftauen resp. gelegentlich zum aufwärmen...