Schweinefilet mit Zwiebelgemüse
Zutatenliste
| 500 g | Zwiebeln |
| 500 g | Schweinefilet |
| 30 g | Butterschmalz |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 0,13 l | Weißwein |
| 2 TL | Senf |
| 200 g | Crème fraîche |
| Cayennepfeffer |
Zubereitung
-
Schritt 1
1. Zwiebeln pellen, vierteln und in Scheiben schneiden.
2. Schweinefilet rundherum in heißem Butterschmalz anbraten.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Zwiebeln zugeben und in dem Bratfett glasig dünsten.
Weißwein, Senf Crème fraîche einrühren. Zugedeckt 15 - 20 Min. garen.
4. Fleisch aus der Pfanne nehmen und in Alufolie wickeln.
Zwiebelgemüse mit Salz und Cayenne herzhaft abschmecken.
5. Fleisch in Scheiben schneiden und mit den Zwiebeln servieren.
Dazu paßt Kartoffelpüree mit Kräutern.
:Stichworte : Filet, Hauptgericht, P4, Schwein, Schweinefilet
: : Zwiebel
:Notizen (*) :
: : Pro Portion ca. 29 g Eiweiß, 38 g Fett, 9 g Kohlenhydrate
: : = 2209 Joule (528 Kalorien)
:Zusatz :
: : Garzeit
: : 20 Min.
: : Vorbereitungszeit
: : 10 Min.
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