Spinatsalat mit Tofuscheiben
Zutatenliste
| 250 g | Tofu |
| 2 EL | Balsamessig |
| 2 EL | trockener Sherry |
| 150 g | Blattspinat |
| 1 | Schalotte |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 EL | Himbeeressig |
| Salz | |
| Weißer Pfeffer | |
| 4 EL | Sonnenblumenöl |
| 1 TL | Walnußöl |
| 1 EL | gehackte Pistazien |
| 1 EL | Schnittlauchröllchen |
Zubereitung
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Schritt 1
Den Tofu in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und mit Essig und dem
Sherry beträufelt 2 Stunden zugedeckt ziehen lassen.
Den Spinat putzen. Die Schalotte und den Knoblauch fein hacken.
Den Himbeeressig mit Salz, Pfeffer, 2 El. Sonnenblumenöl und dem
Walnußöl verrühren.
Das restliche Öl erhitzen, die Tofuscheiben portionsweise darin in
etwa 3 Minuten goldbraun braten und herausnehmen. Die Tofumarinade in
die Pfanne geben, die Schalotten und den Knoblauch hinzufügen und
einige Sekunden anschwitzen.
Die Tofuscheiben auf einen Teller legen. Den Spinat mit der
Vinaigrette mischen und neben dem Tofu anrichten. Die
Schalotten-Knoblauch-Mischung darüber verteilen.
Den Salat mit den Pistazien, den Tofu mit dem Schnittlauch bestreuen.
Info: pro Portion 980 kJ / 230 kcal; 7 g Eiweiß; 20 g Fett;
6 g Kohlenhydrate; 2 g Ballaststoffe
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Gepostet von Halt Enid
Date: Mon, 08 Jan 1996
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